Pitanje mršavljenje briga svih žena, bez izuzetka. Višak kilograma i grame kod stanju pronaći kao chubby, tako i vrlo vitke ljepotice. I one i druge muči pitanje: što bi je jesti ili piti kilograma otišli sami. Čudesnih lijekova nisu pronašli, a ovdje je jednostavan način da se pomogne organizmu da se privikne metabolizam postoji. Za to treba pronaći pravi čaj za mršavljenje. Nije tajna da su čajevi za mršavljenje, prodaja u ljekarnama i trgovinama, najčešće, nije vrlo učinkovita. Uz njihovu pomoć može postići jeste da brzo mršavljenje zahvaljujući ih diuretski i efekta.
Čajevi za mršavljenje od ljekovitog bilja
Dugotrajno konzumiranje diuretik i laksativ lijekova, neka i biljnog podrijetla, donose se tijelo ne koristi, a na štetu. Oni dehidrirati, narušavaju ravnotežu elektrolita, rezultat je poremećen rad bubrega, pojavljuje se mišićna slabost. A ovo čaj za mršavljenje, koji će biti dodatak prehrani i fizički stres, poslužiti kao izvrsno sredstvo za normalizaciju tjelesne težine. Ovaj čaj ne obećava da će se spali salo za nekoliko dana i osloboditi vas od bolesti.
Pravi čaj za mršavljenje sanitatem djeluje na probavni trakt, normalizira metabolizam, uklanja toksine i toksine iz organizma, čisti krv i jetru. Kao rezultat toga, tijelo je pomlađena i sama dobiva osloboditi od viška kilograma.
Nemojte kupovati čaj, ako niste sigurni u kvalitetu njegovih komponenti, ili u sastavu su izražene arome, bojila i ostale kemikalije. Bolje napravite čaj za mršavljenje sami.
Recepti za kuhanje čaja za mršavljenje
Pomiješajte 1 tbsp. l. korijen maslačka, plod peršina i koromača, list pitome nane, 3 žlice. l. kora krkavine. Žlicu ove mješavine prelijte kipućom vodom i ostaviti 15 minuta. Procijediti i piti tijekom dva mjeseca na 2 žlice. l. ujutro na prazan želudac.
Pomiješajte suhe bobice pepela i listovi koprive u omjeru 7:3. Žlicu smjese ulijte dvije šalice kipuće vode i ostaviti 10 minuta. Procijediti i piti po pola čaše 3 puta dnevno između obroka.
Mix 80 od listova kupine, 10 g listova breze i majka i maćeha. Dvije žlice mješavine preliti s 0,5 l kipuće vode i ostaviti 15 minuta. Procijediti i piti po jednu čašu i dva puta dnevno — ujutro i navečer.
Pomiješajte 3 žlice. l. kora krkavine i lista koprive, 2 žlice. l. metvice, 1 tbsp. l. korijena calamus. Ulijte 1 tbsp. l. (s krovom) smjese dvije šalice kipuće vode, ostaviti 4 sata, Procijediti i piti po pola čaše pola sata prije jela tri puta dnevno.
Unatoč činjenici da je kao čajevi dobri za vaše zdravlje, da ih ne preporučuju da se prilikom pogoršanje bolesti GIT, kod bubrežnih kamenaca bolesti, u vrijeme trudnoće i dojenja.
Zeleni i crni čaj za mršavljenje
Zamijenite jutarnju kavu čajem. Prvo, bez šećera i šlaga dodati u kavu, dobit ćete manje kalorija (kalorija čaj je zanemarivo mala), drugo, čaj će vam pomoći izgubiti već akumuliranu težinu. Čaj djeluje rekreacijske i na cijeli organizam. On pomaže dovesti u red kardiovaskularni, dišni, živčani, mokraćnog sustava, imunološki sustav.
Zeleni čaj je odličan regulator razine glukoze u krvi. On usporava apsorpciju nakon obroka. Osim toga ljudi, otvaranje piti zeleni čaj, jesti manje na 40-60% od svojih uobičajenih obroka. Napraviti čaj tako dobro djelovao, treba pravilno odabrati i skuhati.
Prije svega, izbjegavajte čaj u vrećicama. Ne postoji ništa kao što je čaj, jednostavna okusom čajna prašina. Obratite pozornost na boju tea leaf. On mora biti zelena, nijanse mogu biti različiti – od tamno do svijetlo maslina, ali ni u kom slučaju ne tamnim s mirisom sijena. Zapamtite najvažnije pravilo: što lakši list zelenog čaja, to je on bolji. Obratite pozornost na sadržaj paketa: kakav izgled mi lišća, i da tamo postoji, osim njih. U paketu kvalitetnog čaja dopušteno je samo 5% slomljena lišća i grančica, ne više. Lišće čaja ne smije se pretvoriti u prašinu, od najmanjeg do njih dodir.
Kako skuhati ukusan zeleni čaj za mršavljenje, na 1 tsp. čaj uzmite 100 ml vode. Prelijte čaj toplom vodom, ali ne kipućom vodom. Ako je voda seething, pričekajte nekoliko minuta da se hladi na oko 80 stupnjeva. Minutu prvu vodu ocijedite. Prelijte čaj drugi put i ostaviti po uputama na pakiranju. Ako držite dugo, čaj će početi da je okus gorak. Čaj mora biti transparentan, blagog okusa i ugodna mirisa. Kvalitetan čaj se može sipati još jednom, on će postati samo ukusniji. Pokušajte uključiti u prehranu čaj s đumbirom — to je vrlo dobar alat kojim biste dobili osloboditi od neke količine mržnje potkožnih naslaga.
Postoji još jedan prekrasan čaj s kojim mogu izgubiti težinu. To je Pu-Er — blag čaj, radi na želudac, stimulira rad žučnog mjehura i jetre, brži metabolizam. Dovoljno piti 2 šalice toplog čaja dnevno, a rezultat neće usporiti. Posebno je indiciran nakon praznici, kada je želudac prepun masnu teške hrane.
Crni čaj za mršavljenje može biti manje učinkovit. On također usporava apsorpciju masti, zahvaljujući delovanju velikog broja polisaharida veze, poboljšati metabolizam. Kako god bilo, ali jede ulje kolač ili komad torte, slijedite s ih šalicu čaja. Tako se može smanjiti šanse upisati težinu.
Čaj s mlijekom, čaj za mršavljenje
Japanci su za pio čaj u velikim količinama u svrhu pilule su vrlo skeptični prema dodati u njega mlijeka. Navodno, mlijeko povezuje sve aktivne veze čaja, ne dajući mu da se prilagodi metaboličke procese u tijelu. Ali iskustvo je mnogih žena, što dokazuje da postoji univerzalno sredstvo za mršavljenje – čaj s mlijekom. S njim ne želi ni jesti ni piti, ni slatko, ni kiselo, ni ujutro, ni noću. Ako naglo se probudio apetit, lako se može ugasiti gutljajem čaja s mlijekom. Svaka dijeta s njim održat će se lako i bez muke. To je kao čaj za mršavljenje ne sagorijeva masti, a samo potiskuje apetit. Ima u njemu jedan nedostatak: u prvim danima on djeluje kao jak diuretik, a onda svi uspostavlja.
U proizvodima se ne ograničava, možete si priuštiti sve, samo apetit gotovo se izgubio. Zasićenost se događa zbog toga što vrući čaj crpi iz mlijeka masne kiseline. Preporučuju se kuhati čaj s mlijekom s nemasna mlijekom, ali ako isti osjećaj potpunog zasićenja ne dolazi, uzmi mlijeko običnom 2,5% masti. Tako da možete mirno otići na prehrambene povrće i jela od ribe. I onda slimming zajamčena.
Postoji nekoliko načina pripreme ovog divnog napitka:
1) Kuhati 2 l. vode, sipati u kipućoj vodi strma 3 žlice. l. zelenog čaja. Ohladite pod poklopcem 20 minuta i razrijediti s 1 ml mlijeka (0,5%). Ostaviti smjesu 10 minuta i procijediti. Piti tijekom dana toplo ili hladno.
2) Kuhati 1,5 l. mlijeka (0,5%), dodati 1,5 žlice. l zelenog čaja, ostaviti 30-40 minuta, procijediti i piti tijekom dana. Ovaj isti recept može se napraviti i sa crnim čajem. Rezultat je, također, biti upečatljiv.
3) Mogućnost za lijene: skuhati vrećicu zelenog čaja u šalicu vruće vode otopiti čaj mlijekom pola i piće.
Čaj s mlijekom za mršavljenje – nije jedina tekućina koju treba popiti po danu, obavezno dodajte još 1-1,5 litara čiste vode.
Svakako, čajevi za mršavljenje – nije lijek za sve. Sami po sebi oni će vam pomoći nositi se s prekomjerne težine, ali ako se pridružiti problem iscrpno, onda se može postići značajan uspjeh. Prije svega ravnotežu prehrana. Nutricionisti preporučuju da ne prelazi prag od 1500 kcal na dan, ali i ne ići ispod 1200 kcal. To je i štetno, kao i prejedanje. Obavezno uključite u prehranu proteine, oni moraju biti najmanje 15-20% dnevne prehrane. Za ženskog tijela je vrlo važno mast, ni u kom slučaju ne može preći na nemasni proizvodi. Iako bi žličicu biljnog ulja ujutro trebate jesti. Osim toga, ona pomaže normalizirati rad želuca. Ne odbijajte od slatkog, pri dugom apstinencije vrlo lako slomiti. Dakle, na 100 kcal možete priuštiti jesti čokoladice ili keks. Obavezno uzimajte multivitamine i minerale, da ih nema dovoljno u hrani.
Ne pravite pauzu između obroka duže od 5 h, inače će usporiti metaboličke procese. Jer svi preporučuju da se suzdrže od uzimanja hrane nakon 18-19 h, onda samo daj masti proizvoda u ovo vrijeme.