Kiselina je bitna tvar za ljudsko tijelo. Potreban je kako bi unutarnji organi mogli pravilno i neometano funkcionirati. Limunska kiselina izravno je uključena u metabolički proces na staničnoj razini. Zato su njegove prednosti za ljude koji mršave jednostavno neprocjenjive vrijednosti.
Učinkovitost limunske kiseline u mršavljenju
Doduše, limunska kiselina nema svojstva sagorijevanja masti, ali se smatra snažnim prirodnim antioksidansom i vrlo je korisna za ljude koji žele smršavjeti.
Razmotrite što se događa u tijelu kad se unese:
- stijenke jednjaka bolje apsorbiraju hranjive sastojke;
- šupljina unutarnjih organa očišćena je od štetnih toksina;
- uklanjaju se jaki šljam i fekalni kamenci;
- cirkulacija krvi postaje intenzivnija;
- pojačani su metabolički procesi;
- uklanja se višak tekućine, zbog čega se uklanja oteklina; Dolazi do
- pomlađivanja stanica.
Interna upotreba
Ne treba puno truda da se postigne pozitivan rezultat s limunskom kiselinom. Dovoljno je piti zakiseljenu čistu vodu. Da biste izgubili višak kilograma, limunsku kiselinu treba otopiti u toploj vodi ili razrijediti limunovim sokom.
Razvijeno je mnogo različitih tehnika koje se mogu koristiti za postizanje dobrih rezultata. Razmotrimo najučinkovitije.
Mršavljenje limunskom kiselinom za tjedan dana
Shema ove metode mršavljenja vrlo je jednostavna i dizajnirana je za upotrebu u roku od 7 dana. Svaki dan osoba koja želi izgubiti višak kilograma mora popiti najmanje 2-3 litre čiste vode. To će spriječiti dehidraciju tijela, a ne usporiti metaboličke procese.
Otopite žličicu limunske kiseline u jednoj litri tople vode. Dobiveni napitak preporučuje se piti u količini od 180 ml dnevno, 1, 5 sata nakon svakog obroka, za najbolji ukus dopušteno je dodati malo meda.
Težina se gubi zbog toga što je apetit ugašen, ali obroci ne smiju preskakati, morate jesti u malim obrocima oko 5 puta dnevno. Tijekom takve dijete preporučuje se jesti svježe ili kuhano povrće, plodove mora, žitarice, proteine i nemasno meso.
Mršavljenje limunskom kiselinom za mjesec dana
Shema ove dijete također je vrlo jednostavna i dizajnirana je za mjesec dana. Potrebna su samo 2 sastojka koja postoje u svakom domu - limunska kiselina i čista voda. Međutim, da biste postigli pozitivan učinak i ne naštetili svom tijelu, morate točno znati u kojem omjeru pripremiti piće:
- Od 1 do 7 dana.Potrebno je uzeti 250 ml čiste vode i u njoj otopiti pola desertne žlice limunske kiseline. Ovo piće treba piti tri puta dnevno: nakon doručka, sat vremena nakon ručka i pola sata prije večere. Prehranom bi tijekom tjedna trebala dominirati morska hrana.
- Od 8 do 14 dana.Izmjerite 280 ml čiste vode i otopite u njoj žličicu kiseline. Dobiveni napitak treba podijeliti na 3 jednaka dijela i konzumirati prema sljedećoj shemi: 20 minuta nakon prvog doručka, pola sata prije ručka, jedan sat prije zadnjeg obroka. U prehrani bi ovih dana trebala dominirati jela s nemasnim mesom i proteinima.
- Od 15 do 21 dan.Da biste pripremili napitak, potrebno je uzeti 300 ml čiste vode i u njoj otopiti jednu i pol žličicu kiseline. Otopinu treba konzumirati na isti način kao i prethodnog tjedna. Preporuča se jesti kuhano povrće i žitarice.
- Od 22 do 28 dana.Otopite jednu žličicu kiseline u 150 ml čiste vode. Morate popiti piće u 2 doze - nakon doručka i prije večere. Prehrana treba biti uravnotežena.
Vanjska upotreba
Vanjska uporaba kiseline sigurnija je za osobu koja želi smršavjeti. Međutim, ako prvo ne počnete racionalno jesti, ne odustanete od loših navika, ne uklonite slastičarnicu s jelovnika, tada se rezultat ne može očekivati.
- Za pripremu smjese uzima se 200 g crne, zelene ili plave gline, dodaje se 4 pileća jaja, jedna i pol žličica kiseline, 100 g kiselog vrhnja i sve se prekida miješalicom. Kiselina se mora potpuno otopiti, inače na koži mogu ostati opekline.
- Zatim se dobivena smjesa nanosi na mjesta s kojih trebate ukloniti celulit, najčešće bedra i trbuh, zatim se zamotaju u 4-5 slojeva plastične folije, a na njih se stavlja topla odjeća.
- Smjesa se drži 30-40 minuta, ali ako koža jako gori, tada se ispire ranije. Na kraju postupka nanosi se anticelulitna krema.
Da bi se postigli maksimalni rezultati, zamatanje treba provoditi jednom u 2 dana, dok je bolje izmjenjivati boju gline.
U čemu je opasnost?
Ljudi koji se odluče interno smršaviti limunskom kiselinom trebali bi uzeti u obzir da ova metoda nije apsolutno sigurna.
Ako nekontrolirano koristite ovaj proizvod, funkcioniranje organa i sustava može biti poremećeno:
- Zbog činjenice da se piće ima jaku koncentraciju i sadrži kiseline u svom sastavu, to negativno utječe na zubnu caklinu, povećavajući njezinu osjetljivost. Osim toga, usna je sluznica nadražena, što dovodi do čira.
- Došlo je do negativnog učinka kiseline na želučane zidove. S tim u vezi, ova metoda je strogo zabranjena za ljude koji su suočeni s gastritisom ili čir na želucu.
- Uz pomoć limunske kiseline, višak tekućine uklanja se iz tijela i ublažava edem. Međutim, treba imati na umu da se zajedno s viškom uklanja i potrebna tekućina za normalno funkcioniranje organa.
- Ljudi koji se često koriste kiselinama suočavaju se s apatijom, gubitkom energije, tjeskobom i nesanicom. Osoba vjeruje da je počela gubiti suvišne kilograme, ali u stvarnosti količine nestaju zbog nedostatka tekućine u tijelu.
- Rezultati dobiveni limunskom kiselinom kratkotrajni su. Vrlo brzo nakon što osoba prestane uzimati proizvod i počne ponovno uobičajeno jesti, tada se težina vraća, a ponekad čak i udvostruči.
- Zdravstveni radnici mišljenja su da interno uzimanje kiseline povećava rizik od raka.
Preporuke
Ako, unatoč svemu navedenom, osoba odluči smršaviti limunskom kiselinom kako bi smanjila štetu organizmu, treba se pridržavati sljedećih preporuka:
- Ne prekoračujte preporučene doze. Ako u čašu vode stavite 3 žlice kiseline umjesto jedne, tada se metabolički procesi neće povećati, ali želudac će to vrlo brzo patiti.
- Ne možete piti kiselo piće natašte i u jednom gutljaju. To treba raditi polako, po mogućnosti slamkom, i to tek nakon obroka ili tijekom njega.
- Uz uzimanje pića, tijelu treba pomoći da izgubi na težini. Morate se riješiti prejedanja, upotrebe masnih proizvoda i proizvoda od brašna, loših navika, a također odvojiti barem pola sata dnevno za gimnastičke vježbe. U suprotnom, rezultat možda uopće neće doći.
- Obavezno ovih dana jedite zobene pahuljice, pileću juhu, kuhano povrće. Tako će želudac imati ispravnu kiselinsko-baznu ravnotežu, a tijelo će se brzo naviknuti na kiseli napitak.
- Da ne biste oštetili caklinu zuba, isperite usta običnom vodom nakon svakog pića.
Kontraindikacije
Prije pokušaja mršavljenja limunskom kiselinom morate se pobrinuti da nema kontraindikacija za ovu metodu.
Za ljude koji se suočavaju treba pronaći još jedan način pada kilograma:
- bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta;
- patologije bubrega i mjehura;
- sklonost alergijskim reakcijama;
- karijes;
- bolesti kože.
- kada nosite dijete i dojite.
Konzumacija velikih količina limunske kiseline vrlo je štetna za ljudsko tijelo. Zbog toga, prije nego što se odlučite za mršavljenje ovom metodom, morate pažljivo izvagati sve njegove prednosti i nedostatke. A ako se, ipak, donese odluka, tada kiselinu možete koristiti tek nakon savjetovanja s nutricionistom.