Zeleni čaj za mršavljenje: ukusna, fragrantly, učinkovito

Zeleni čaj za mršavljenje odavno etablirao kao učinkovito sredstvo u borbi protiv prekomjerne težine i hipertenzije, postao je asistent u normalizaciji metabolizma. Konzumirati piće potrebno je sustavno i u velikim količinama, i tada ćete vidjeti rezultat. A danas se analizirati mehanizmi djelovanja zelenog čaja na organizam, i načini se razlikuju njegov okus.

Što je korist od zelenog čaja

Jedinstveni korisna svojstva su u mogućnosti mineralnog sastava ljekovita piće:

• sve vitamine b grupe, C, K;
• cink;
• katehini;
• fluor;
• bakar.

Sastav će nježno povući šljake i toksina, aktivirati procese probave i zadovoljava apetit.

Važno! Piće vrednuje kao aktivator pilule, međutim, za pozitivan rezultat nužno pridržavati se osnovnih pravila zdrave prehrane.

Značajke mršavljenje s fito-čaj

Blag okus je lagan i ugodan miris će vam pomoći u borbi protiv prekomjerne težine:

• vitak će biti lakše ako se konzumirati piće često i vruće;
• on će ublažiti natečenost i da će ukloniti višak centimetara od struka;
• pomoći rušenja hranu i koristi sloja masnoće;
• optimalno vrijeme za piće - 30 minuta prije jela i 40 minuta nakon;
• otupljuje želja jesti;
• minimalna norma - 3 pune velike šalice na dan.

Važno! Mjesečina papirići za upute koristite keramika ili staklo.

Što je zeleni čaj odabrati?

Veliko mnoštvo sorti čini običnog kupca sramota. Svoju pažnju preporuke, kako odabrati i kupiti najbolji izbor ljekovita piće:

• uzeti veliki list, pa imate mogućnost da ne piti smeće iz postrojenja;
• pakiran opcija ne odgovara, kao iznimka - piramide s velikim listovima, ali njihova cijena je prilično visoka, a susreću se rijetko;
• dodajte sušene bobice i polet - dobro.

Koliko piti, kako izgubiti težinu?

Prednosti ovog napitka je nesporno, ali to je poštivanje pravila i uravnotežene prehrane utječe na konačni rezultat. Evo samo nekoliko savjeta kako ga jesti:

• pijte šalicu prije i nakon jela;
• zamijenite ih jutarnju kavu;
• piti umjesto vode u toku dana;
• jedite utopiti deceptive glad (ali bez čokolade ili šećera).

Kako pravilno skuhati Green tea?

"Čarobno" učinak čišćenja ovisi o tome kako skuhati zeleni čaj. Često pakiranje sadrži dozu. Ali opće preporuke su sljedeće:

• poštivanje temperaturnog režima: ne preliti hlađenje vodom (pravilo 80 stupnjeva);
• voda mora biti kvalitetan, bolje pročišćena;
• čim ispunjen prvu vodu, ocijedite ga, ona će očistiti lišće od prljavštine i prašine;
• iznova uliti čaj lišća kipućom vodom i ostavite 3-4 minute.

Efektivna recepti sa zelenim čajem za mršavljenje

Svoju pažnju domaće recepte za čaj, koji je u kompleksu sa dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i ukusna.

Recept s medom za mršavljenje

Recept s medom će udovoljiti svima slatko. Borba s težinom, kao da toga nije htio, podrazumijeva odricanje od loših ugljikohidrata, a prirodni med je savršen zaslađivač. Green tea s medom - savršena kombinacija okusa. On gasi žeđ i tonizira organizam. Potrebno je samo 1 mala žlica pravog meda. Značajke piće su:

• od takve male količine meda ne para na težini, ali u njemu ima puno vitamina i minerala;
• med ne i obradu temperaturom, pa dodajte ga već u toplu galebova;
• sa medom se aktivira korist samog pića.

Pivo je kao napitak jednostavan:

1. prokuhati vodu;
2. isperite teapot;
3. dodaj listovi u teapot, ulijte vodu i ocijedite;
4. ispunite posudu s kipućom vodom drugi put;
5. ostavite 3-5 min;
6. uliti u šalice, dodajte med.

Piće je spremno.

Recept s limun

Prirodni napitak s limunom za mršavljenje ima masu prednosti:

• smanjuje kolesterol;
• pomlađuje i liječenje;
• jača imunitet;
• daje energiju;
• poboljšava thermogenesis;
• razgrađuje masti;
• normalizira razinu šećera.

Skuhati ga je potrebno na isti način, dodajući da je teapot nekoliko lobules limuna. Možete ga zasladiti medom direktno u šalicu.

Recept uz svježu đumbirom

Zeleni čaj sa đumbirom za mršavljenje - alat, poznat u ovome svijetu. Zeleni čaj, đumbir i limun se može mijenjati i dopunjavati za okus prirodni med. Đumbir čaj ima pozitivan učinak na organizam: u lišće čaj - antioksidansi, a u đumbir aminokiseline i vitamini, i on je jedan od najučinkovitijih domaćih masti plamenika.

Skuhati proizvoditi u takvom jednostavnom algoritmu:

• za sušene - dodajte ga na lišće, kipućom vodom i pustite ga;
• za novo - korijen utrljajte na novčanom kaznom većih i dodajte žlicu kaše u teapot s lišćem, neka sami konfigurirati.

Sjetite se da je svježi đumbir oštar, pa ne pretjerivati s njegovim brojem. Oko 1 tbsp. l. na 500-700 ml vode. Dozvoljeno ponovno skuhati.

Recept za čaj s mlijekom, njegova korist i štetu

Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje može biti ne samo ukusan, ali i koristan pod uvjetom poštivanja osnovnih pravila pravilne prehrane.

Prednosti zelenog čaja s mlijekom:

• uklanja iz tijela nakupljenih toksina;
• daje jednostavnost i dobro zdravlje;
• poboljšava rad mozga, reakcije i pažnju;
• normalizuje metaboličke procese;
• sprečava masnoće depoziti;
• rješava probleme kardiovaskularnog sustava;
• regulira razinu šećera;
• otklanja višak tekućine;
• pogodno za pomlađivanje;
• smanjuje procese upale.

Da konzumiranje ljekovita piće nije donio štetu, pridržavajte se neke preporuke:

• primjenjuje se samo obrano mlijeko;
• obratite pozornost na kvalitetu mlijeka i mliječnih proizvoda;
• pijte na manje od 3 puta na dan, i ako zbunjuje okus, dodajte malu žlicu meda;
• dodajte 60-70 g mlijeka na šalicu pivo čaj.

Budite oprezni, jer je kod nekih osoba se manifestuje alergija na mlijeku, a također se promatraju želučanih problema.

Ekstrakt Green tea za mršavljenje

Ovaj prah je sivo-žute nijanse dobivaju kroz voda-alkohol ekstrakcije. Formirana koncentrat pretvorili u prah i prodaju u obliku kapsula koje se uzimaju 3 puta na dan onima koji žele izgubiti težinu i zdravije. Razlikuje ovaj alat kako da u samo jednoj kapsuli (400 mg) sadrži:

• izlizane lišće čaja - 120 mg;
• prah ekstrakt green tea - 160 mg;
• askorbinki \ - 20 mg;
• celuloza microcrystalline - 100 mg.