Med za mršavljenje

Jedinstven sastav pčelinjih proizvoda određuje skup korisnih osobina, djeluju ne samo na zdravlje i ljepotu, ali i za mršavljenje. Čak i visoka energetska vrijednost i prisutnost glukoze s fruktoza ne ometaju 'tvrdi malo pčela' nektar doprinijeti smanjenju tjelesne težine. Veliki broj vitamina i drugih korisnih tvari aktiviraju metabolizam i cirkulaciju, stimulira rad excretory sustava i aktiviraju sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. To je, na pitanje, doprinosi li med gubitka težine – stručnjaci odgovorio je potvrdno i dati nekoliko objašnjenja:

1. U procesu mršavljenja molekula masti u tijelu izloženi raspada, što je rezultiralo slobodni radikali, poznati negativnim utjecajem na organizam nađu nepovezanim. Pijenje tretira pokreće proces obogaćivanja stanica antioksidansima koji neutraliziraju one najviše slobodnih radikala. Međutim, ovdje morate znati koji tip najbolje. Liječnici inzistiraju na tamnim razreda, budući da su antioksidansi u njima više. U vodstvu u utrci za korisnost heljdinog.
2. Pokušava izgubiti na težini, osoba gubi ne samo funti, kao i korisne tvari. Posljedica situacije postaju takvi simptomi kao što su malaksalost, apatija, opadanja snage i vrtoglavica. Izbjegavanje sličnih problema mogu dnevno jedući malo meda. Opet, raditi na oporavak će kroz skup vitamina i elemenata u tragovima, kao i zbog sadržaja glukoze, koja se zalaže koristan izvor energije. Glavna stvar – da pretjerano ne mršav na slatko poslastica, inače cijeli glukoza ide na popune zalihe masti.
3. Bilo koji proizvod hrana ima utjecaj na razinu šećera, što određuje glikemijski indeks. Namirnice s visokim glikemijskim indeksom pojačava apetit i izaziva taloženje potkožnih masti, low – djeluju suprotno. Prema najnovijim odnosi se pčelinji nektar, KI koji iznosi 50-70. Nije ni čudo da nutricionisti posebno preporučuju konzumiranje ako želite ukloniti nabora u problematičnim mjestima.

Oslanjajući se na sve gore navedeno, postaje sasvim jasno da je prirodni poslastica može i čak i treba jesti pri mršavljenju. Ljudi koji nastoje osporiti ovu činjenicu u unosima, sigurno je samo krivo koriste slast.

Pored smanjenja tjelesne mase upotreba meda daje potrošaču bonuse:

• stimulacija imuniteta, koji obećava da će aktivnu borbu sa virusima;
• normalizaciji probavu i povećava izlučivanje proizvoda život od tijela;
• jačanje kostiju i poboljšanje stanja zuba.

Pri sustavnom korištenju prirodnih poslastica djeluje slično kao blagi laksativ, a time upozorite nakupljanje u organizmu otpada probavu.

Važno je znati da prilikom gubitka težine, u slast se mogu jesti čak i preko noći. Da to daje? Prvo, pojačano znojenje, odnosno tijelo oslobađanje od viška tekućine. Drugo, zdrav san i iznimka od prejedanja nakon buđenja ujutro.

Istraživanja su pokazala da oni koji gubi na težini uz pomoć meda stići do najboljih rezultata, nego i one koji su u potpunosti preuzete iz prehrane slatkiše.

Štetu

Bez obzira na sve prednosti korištenja "ljepljive" dobar za kondiciju i mršavljenje, stručnjaci preporučujemo oprez. Med – ozbiljan alergen. To je prvi razlog zbog kojeg mnogi ljudi moraju od njega odustati. Događa se da prijem u hranu izaziva ozbiljan osip, crvenilo kože i suzenje oka, a ponekad čak i razvija u alergijskog rinitisa i drugih opasnih stanja. Poznati su slučajevi, kada je čak i mala žlica meda Led čovjeka na bolnica kat.

Još jedan negativan aspekt konzumiranja prirodni proizvod, pogotovo u velikom broju – opasnost od karijesa. Kako bi izbjegli probleme, treba što je moguće češće ispiranje oralni šupljine.

Također ne treba isključiti činjenicu da nije svaki med je koristan. Kupujući ga u mjesta neprovjerene i dajući prednost beskrupulozni prodavača, možete dobiti robu slaba kvaliteta. Pretjerano malleability ukazuje na privremeni toplinske obrade, u kojoj nastaju otrovne spojeve, a suvišna tečnost govori o mogućem liquefaction vodom. Također u siromašni slast se mogu dodati razni pojačivači okusa i boje, smanjuje korist i povećavaju rizik od razvoja alergija.

Važno! Malo kome je poznato da dugotrajno konzumiranje proizvoda pčelarstvo može biti uzrok razvoja simptoma odvikavanja – stanje u kojem tijelo, navikli na slatkiše, treba u njoj na trajnoj osnovi. To jest, razvija banalnog ovisnost, iskorijeniti koju nije lako.

Med se može koristiti gotovo bilo kojoj dijeti jer njegova prisutnost u meni – to je garancija 100% mršavljenje. Iznimka je program prehrane Ducane i bez ugljikohidrata. Vrlo često je prirodni poslastica su ograničene obrocima kao alternativa za šećer, međutim, postoji posebna dijeta u kojoj to ne traje pribor, a glavno mjesto.

Da dijeta s prirodnom ylang imali dobar rezultat, trebate znati nekoliko važnih točaka i strogo ih slijediti:

1. Koristi proizvod mora biti svježa, bez uzgoj i škroba, tako da shop robe isključuje jedinstveno.
2. Dnevno treba piti najmanje 1,5 litara čiste vode, bez plina.
3. Unos soli mora biti ograničen, alkohol – isključeno.
4. "Pasivni" stil života – nije najbolji izbor. Treba povećati fizičku aktivnost.

Bez obzira na odabrani sustav napajanja, svako jutro treba početi sa šalicom medenoj vode. Kuhati je lako: 10 ml tretira se uzgajaju u čaši čiste vode (po mogućnosti primijeniti rastopiti, mineralnu još ili braniti u roku od 12 sati) i piju po 15 minuta prije obroka. Pod utjecajem korisnih slastice struktura vode se mijenja. Prema znanstvenim istraživanjima, ona postaje identičan plazmi, na koju se povjeriti obavljanje vitalnih funkcija. Zahvaljujući primanju toliko tekućine, pokreću se procesi prikazuju na sticanje dobroj formi:

• emundationem sui;
• normaliziranje probave;
• aktiviranje metabolizma;
• prirodno pražnjenje crijeva;
• poboljšanje svojstava krvi;
• obogaćivanje kisikom, stanica;
• povećanje radne sposobnosti;
• prehrana tkiva vitaminima i mineralima.

Prije početka bilo "ljepljive" dijeta je potrebno procijeniti prednosti i mane. Prednosti sustava za napajanje takvog plana uključuju:

• mogućnost konzumiranja slatkog;
• jačanje imuniteta;
• poboljšanje rada želudačno-crevnog trakta;
• prevenciju brojnih bolesti;
• nedostatak pad snage i glavobolje;
• sigurnost za zdravlje;
• osjećaj plime snaga.

Nedostacima smatra se:

• nije previše aktivna gubitak težine;
• dugačak popis kontraindikacija.

Ako uzmemo u obzir da je u prednosti u vrijeme više postaje jasno – posegnuti za "med" dijeta za korekciju figure korisno. Ohrabren da postoji dosta mogućnosti dijeta je u osnovi dobar. Među najtraženije i učinkovite su tri:

Jaje-honey (3 dana)

Ekspres dijeta 3 dana pomaže da izgubite do 2,5 kg. Zbog velike količine ugljikohidrata sadržanih u med, i proteina sa mastima, koji se može naći u jajima, program prenosi lako i potpun bez puno osjećaja gladi.

Glavno "jelo" prehrane – jaje-honey mješavina (koktel), koji se sastoji od 2 žumanjka i 10 grama slastice. Inače, preporučljivo je pridržavati se sljedeći izbornik:

1. dan

• Doručak: frape, zeleni čaj s limunom.
• Ručak: 100 g sira, kava s dodatkom prirodne slatkoće.
• Večera: 300 ml juhe od piletine, tosta od raženog kruha, naranča.

2. dan

• Doručak: frape, zeleni čaj s limunom.
• Ručak: 100 g sira, koktel, zeleni čaj s limunom.
• Večera: salata od povrća, 200 g kuhana piletina.

3. dan

• Doručak: frape, jabuka, zeleni čaj s limunom.
• Ručak: 50 g sira, kriška kruha, salata od povrća.
• Večera: gulaš povrće, jaje kuhana, ekstrakt šipurka sa dodatkom limuna.

Važno! Upotreba limuna je potrebno. Dnevno treba pojesti ne manje od polovice limun fetusa.

Bez obzira na njegovu učinkovitost, prehrani može dovesti do razvoja ozbiljnih alergija, jer oboje glavnih proizvoda su alergeni. Odabirom prehrane, trebate se usredotočiti na svoje zdravlje i promatrati stanje kože i kože!

Da se ne izgubite rezultat nakon završetka dijeta, ne treba odmah vratiti na uobičajenome meni. Nekoliko dana treba učiniti bez slatkiša i masnih jela, piti što više vode i da se suzdrže od prigristi.

Soft (za 6 dana)

Ova opcija je korištenje slastice za mršavljenje smatra se uravnotežen i bogat u smislu ulaska u organizam vitamina i mineralnih tvari. Neki stručnjaci skloni smatrati šestodnevni program ljekovito, onda je pogodan čak i za ljude s problemima u radu želuca, i inzistiraju da se na njoj može bezbolno izgubiti od 5 do 8 kg.

Meni se gradi na taj način (odstupanja nisu!):

1. dan

• Doručak: 200 ml nemasnog mlijeka i nekoliko žlica goodies.
• Ručak: 100 grama nemasnog sira i žličicu meda.
• Večera: žličica proizvoda u pčelarstvu i par kuhana mrkva.

2. dan

• Doručak: 3 velike žlice kiselog vrhnja 15% masti, nekoliko žličice slastice.
• Ručak: 2 šalice mlijeka, žličica slastice.
• Večera: tri žlice ribani mrkve, žličica slatkiše, šalica jogurta.

3. dan

• Doručak: značajne ribani svježe repe, žličica meda.
• Ručak: čaša kiselo mlijeko, žlica slastice.
• Večera: salata od rajčice s dressing od kiselog vrhnja i soli.

4. dan

• Doručak: jabuka, žličica slastice.
• Ručak: 150 grama ne previše masnog sira, žličica pčelinjeg nektara.
• Večera: par žlica meda, 2 jabuke i čašu mlijeka.

5-og dana

• Doručak: par malih žlice prirodnog goodies, šalica vrhnja.
• Ručak: salata s Bugarski papar i korijandar.
• Večera: pola ribani svježe repe.

Dan 6.

• Doručak: kuhana mrkva, rajčica svježe.
• Ručak: čaša jogurta, nekoliko malih žličica meda.
• Večera: 400 ml soka ili soka od mrkve.

Važno je znati da je za cijelo razdoblje od prehrane iz prehrane u potpunosti su isključeni škroba povrće i ostali proizvodi sa sadržajem škroba. Nakon završetka šestodnevnog programa je poželjno da ne mršav na masnu hranu, da se suzdrže od soli, šećera i alkohola. Još bolje – organizirati istovar dan na jabukama i vodi (ako to dopušta zdravlje). To će učvrstiti rezultat.

Za lijene (3-4 tjedna)

Prehrana program "lijeni", još poznat kao "dijeta-hibernacije". Joj razvili su britanski znanstvenici. Ako je vjerovati recenzija, dnevno možete izgubiti oko 1 kg težine, ne oslanjajući se na fizička opterećenja. Minimalni gubitak – minus 10 kg za 3 tjedna. Učinkovitost programa leži u revitalizaciji hormona, doprinose za sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. Kao posljedica toga, nositi se s prekomjernom tjelesnom težinom mogu čak i potpuno pasivnim ljudima.

Glavno pravilo dijete – pojesti 1 čajna žlica pčelinjeg nektar prije svakog obroka! Ne manje važno je svaki dan prije spavanja popiti čaj od kamilice s dodatkom proizvoda u pčelarstvu i limuna. Meni može da se formira, odabirom iz dopušteno opcija najprihvatljiviji i odgovara ukusu željama.

Doručak

• 200 g vrenje soka miksa, kriška cjelovitog pšeničnog zrna kruha, 1 kuhana jaje.
• 200 ml soka od jabuke, 120 g muesli s mlijekom.
• 200 g mliječne zobene pahuljice, čaša soka od rajčice.
• 150 g nemasnog sira, medeni napitak (tbsp. l. na 200 ml).
• 2 kuhana mrkve srednje veličine, 1 mandarina.

Ručak

• 200 g salate od bugarskog paprike, kupus i krastavac, 2 kriške cjelovitog pšeničnog zrna kruha, 200 ml soka od rajčice, 1 jabuka.
• 150 g kuhano file tursku, 150 g miksa od listova salate, rajčice, krastavci i špinata, 1 kriška raženog kruha, čaša soka grejp.
• 200 g salate od pirjana krastavaca, tikvice, paprike i gljiva, 200 ml soka od naranče, 100 g tune, 1 kruška.
• 100 g 9% sira, 200 ml vegetarijanska juha, pire, 1 grejp, fishcake parna.

Užina

• Jabuka, pečena s medom.
• 100 g sušenog voća.
• Šalica nemasnog jogurta.
• Čašu nemasnog mlijeka.
• 60 g oraha.
• 300 g lubenice.
• 1 naranča, jabuka ili grejp.

Večera

• 150 g salate od bugarskog paprike, celera i krastavaca, 40 g zelenih maslina, 150 g pečeni ili prženi na žaru lososa, 200 ml soka od ananasa.
• 100 g salate od rotkvica, mrkva i rajčica, 1 pečeni krumpir s gljivama, 3 marelica, 200 ml svježeg soka od povrća.
• 150 g salate od jabuka i repe, 200 ml paradajz soka, 2 kriške raženog kruha, šalica zelenog čaja.
• 150 g rezanaca, 70 g 9% sira, 100 g miksu pirjana patlidžana, rajčica i tikvica, 200 ml soka od naranče.

Izlaz iz takve prehrane ne mora biti stroga, ali se ne preporučuje odmah mršav na masnu hranu, fast food i slatke napitke. Dana 3-4 trebali nastaviti jesti više povrća, kuhano meso i mliječne proizvode.

Da zadrži stečene u procesu bilo "ljepljive" dijeta rezultat, u budućnosti se može organizirati post dana na med i limone. Suština je tih dana je u tome što kada se koristi isključivo posebno kuhane napitka osoba se osjeća pad energije i potištenost.

Piće se priprema od:

• 8 limuna;
• 20 ml prirodnog artikli;
• 2 žličice crvene paprike;
• 1,5 litara mineralne negazirane vode.

Od limuna iscijediti sok, nakon čega se miješa sa svim komponentama. Koktel piju tijekom dana. Dodatno je dozvoljeno piti nezaslađen zeleni čaj i mineralna voda.